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En video | Conozca cuántas horas debe dormir según su edad

| 2020/09/02 18:34

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El ritmo de la vida moderna, las nuevas tecnologías, los estimulantes como el café y las bebidas energéticas, los despertadores y las luces externas son algunas de las razones para no dormir las horas adecuadas.

Siete cosas que no debería hacer en las mañanas si quiere tener un buen día

| 2020/08/29 09:05

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Estos son los principales errores que las personas cometen cuando salen de la cama, los cuales impiden tener un día productivo y lleno de energía.

Las pesadillas covid: por qué la gente reporta más sueños raros en la pandemia

| 2020/06/28 07:45

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Estudios demuestran que el encierro aumentó los sueños vívidos y trágicos. Expertos explican este fenómeno.

Cinco hábitos que lo ayudarán a recuperar su horario de sueño en la cuarentena

| 2020/05/22 10:00

Cinco hábitos que lo ayudarán a recuperar su horario de sueño en la cuarentena

Dormir bien debería ser una prioridad durante el encierro. Incluso si ya lo hace profundamente, estos consejos le pueden ayudar. Sígalos.

Los beneficios de dormir luego del ejercicio

| 2020/04/10 02:00

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Investigadores de la Universidad de Concordia en Montreal aseguran que tomar una siesta después del ejercicio previene la demencia.

De Tinder a porno online: la década que cambió el sexo

| 2020/01/04 00:54

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Lo curioso es que ante tantas oportunidades ilimitadas, los jóvenes están teniendo menos encuentros que nunca.

Qué es la inercia del sueño, el estado que provoca tu torpeza después de despertarte

| 2019/11/29 14:28

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Según estudios, después de despertarnos nuestro cerebro experimenta un claro bajón de rendimiento e incluso realiza funciones que son exclusivas de cuando estamos durmiendo.

¿Cuántas horas debería dormir según su edad?

| 2019/09/17 10:10

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Durante dos años, la National Sleep Foundation analizó los estudios más citados sobre el sueño y esto es lo que recomienda en cada etapa de la vida para descansar bien.

La guerra por el termostato

| 2019/06/01 21:00

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Un estudio publicado en la revista PLOS One encontró que las mujeres se desempeñan mejor en ambientes laborales más calientes, mientras los hombres funcionan más en oficinas frías. Otra investigación de 2015 encontró que la mayoría de las oficinas establece el nivel del aire acondicionado de acuerdo con el termostato masculino.

Seis mitos sobre cómo dormir mejor que en realidad pueden dañar su salud

| 2019/04/15 14:10

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Un equipo de la Universidad de Nueva York rastreó internet para buscar las creencias más comunes sobre cómo conseguir una buena noche de sueño. En un estudio publicado en la revista 'Sleep Health' compararon estos consejos con la evidencia científica.

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