Estrés

Aún falta hacer pruebas en grupos más grandes, pero los expertos advierten que el método promete y podría reemplazar las mamografías.

En su nuevo libro, el médico británico Rangan Chatterjee asegura que poner en práctica a estos hábitos basta para evitar un ataque de nervios.

Aunque la frustración y los sentimientos negativos se ven como problemáticos, según el médico psiquiatra José A. Posada Villa* la ciencia sugiere que pueden ser benéficas.

Es un tipo diferente de trabajo no remunerado que se hace constantemente en la mente.

Bruce Daisley, vicepresidente de Twitter y experto en cultura laboral, propone acciones fáciles de hacer para bajar las revoluciones mentales y tener calma si estás en un ambiente laboral frenético, con una avalancha de correos electrónicos y reuniones que obstaculizan tu creatividad.

En Japón, ante una situación frustrante y que se interpreta como inevitable, se suele decir "shou ga nai", que en español equivaldría a un "a lo hecho pecho" o "no se puede hacer nada". Aunque algunos argumentan que esa actitud es derrotista, aprender a identificar lo inevitable y a aceptar la frustración tiene ventajas sorprendentes.

El registro de la OMS precisa que el desgaste profesional "se refiere específicamente a fenómenos relativos al contexto profesional y no debe utilizarse para describir experiencias en otros ámbitos de la vida".

La gente se queja de no tener ni un minuto, pero según este especialista en productividad, que el tiempo no alcance se debe a falta de planeación. Estas son sus recomendaciones para que el día rinda.

El peligro de una situación estresante prolongada es que puede terminar en el síndrome de 'burnout.' María Camila Umaña, estudiante de doctorado en psicología de la Universidad de los Andes, cuenta cuáles son las señales de alerta y cuáles son las circunstancias laborales que más lo promueven.

¿Mucho estrés? Pasar breves periodos al aire libre ayuda a rebajar los niveles de estrés.