Ejercicio

El médico Andrés Jaramillo Nieto, jefe de la clínica de Diabetes de la fundación Santa Fe de Bogotá explica por qué hay que aumentar la infraestructura en las ciudades para propiciar ambientes seguros en los cuales la gente puede hacer más actividad física.

La evidencia científica muestra que no importa la edad para comenzar. Hacerlo permite acceder a los mismos beneficios que tienen quienes han sido activos toda la vida.

La OMS definió como enfermedad a un síndrome muy común en las oficinas: el agotamiento por estrés. Aprenda a reconocerlo y evitarlo.

Un nuevo estudio señala que hacer actividad física antes de desayunar puede influenciar qué comer en el resto del día y ayudar a bajar de peso.

Estirar antes o después del ejercicio físico es casi un ritual obligado entre los corredores que, sin embargo, puede no tener los efectos buscados. Aquí algunas recomendaciones aparentemente contradictorias que en realidad te ayudarán a correr más.

Los años son un factor fundamental a la hora de elegir qué ejercicios o disciplina son los más saludables, pues con el tiempo, el cuerpo pierde capacidad, agilidad y motricidad, independientemente de si se es profesional o aficionado. Expertos en deporte, salud y bienestar explican qué es lo más sano.

En una época donde la obsesión por el ejercicio y la salud se han vuelto virales en Internet, Catalina Chica, médica deportóloga, hace una lista de los errores más comunes a la hora de ejercitarse. Estos son sus consejos para evitar seguir tendencias perjudiciales para la salud.

Llega enero, pero el entusiasmo por cumplir los propósitos dura poco más de un mes. ¿Cómo lograr encauzarlos exitosamente durante todo el año?

Un equipo científico halló que hasta un episodio breve de actividad física ligera mejora la capacidad cerebral de almacenar recuerdos a corto plazo.

Tener una vida activa y saludable es un proceso que implica salir de la zona de confort y obliga a actuar con disciplina, enfoque y determinación. La invitada a Mundo Wellness esta semana es Juanita Uribe, una de las mejores entrenadoras 'fitness' de Colombia, y una de las personas que más sabe de nutrición, salud y bienestar en Latinoamérica.