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BIENESTAR | 2020/05/22 10:00
Cinco hábitos que lo ayudarán a recuperar su horario de sueño en la cuarentena
Dormir bien debería ser una prioridad durante el encierro. Incluso si ya lo hace profundamente, estos consejos le pueden ayudar. Sígalos.
SALUD | 2020/04/10 02:00
Los beneficios de dormir luego del ejercicio
Investigadores de la Universidad de Concordia en Montreal aseguran que tomar una siesta después del ejercicio previene la demencia.
PSICOLOGÍA | 2020/01/04 02:57
Las 10 actividades que más ayudan a relajarse
En un mundo rápido y agitado, muchos no saben descansar. Un libro explica cómo volverse experto en el complicado arte de no hacer nada.
Navidad | 2019/12/23 08:01
5 libros de 2019 que Bill Gates recomienda regalar o leer en vacaciones
El fundador de Microsoft presenta cada año una lista de las mejores obras que leyó. Este 2019, entre los recomendados está una novela, un libro de historia estadounidense y una guía práctica para la crianza.
VIDA MODERNA | 2019/11/01 13:15
Cómo el cerebro se lava a sí mismo mientras dormimos
Cada 20 segundos, lentas ondas de líquido limpian nuestro cerebro dormido. Un equipo de científicos acaba de descubrir cómo ocurre este proceso.
TRÁMITES | 2019/10/27 01:42
¿Cuánto tiempo duermen las personas exitosas?
Las personas exitosas aprovechan hasta el último minuto del día, por eso al final suelen tomar decisiones para volver a ser productivas al día siguiente. Le contamos cuáles son.
CIENCIA | 2019/10/11 00:05
El curioso caso de la familia que solo necesita dormir 4 horas al día
Un equipo de científicos investigó a 12 miembros de una familia que se sentía descansada después de dormir un promedio de cuatro horas diarias. ¿La clave? Una mutación genética.
Salud | 2019/09/17 10:10
¿Cuántas horas debería dormir según su edad?
Durante dos años, la National Sleep Foundation analizó los estudios más citados sobre el sueño y esto es lo que recomienda en cada etapa de la vida para descansar bien.
BIENESTAR | 2019/06/17 17:00
8 sencillos pasos para enseñarle a su cuerpo a despertarse más temprano
Estas instrucciones simples, especialmente recomendadas para los "búhos extremos", pueden ayudarte a cambiar el reloj biológico y a mejorar la salud mental, según un equipo de científicos.
AMBIENTE LABORAL | 2019/06/01 21:00
La guerra por el termostato
Un estudio publicado en la revista PLOS One encontró que las mujeres se desempeñan mejor en ambientes laborales más calientes, mientras los hombres funcionan más en oficinas frías. Otra investigación de 2015 encontró que la mayoría de las oficinas establece el nivel del aire acondicionado de acuerdo con el termostato masculino.
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